Jde o speciální techniku masírování lymfatických uzlin v celém těle, která rozproudí lymfu a zajistí tak mnohé zdravotní benefity. Pokud se chcete detoxikovat (nejlépe na jaře a na podzim), chcete zhubnout, zbavit se neatraktivní celulitidy, získat novou energii nebo se zbavit otoků nohou, už dál nehledejte a rovnou se objednejte. A teď něco konkrétnějšího pro lepší představu. Co je lymfa? Kdybych to měla říct laicky, jde o hlavní uklízeč tělního odpadu. V těle máme 400 - 800 lymfatických uzlin. Představte si je jako rozvětvený hrozen, podobně jako jsou žíly v těle. Žíly resp.krev má svou pumpu - srdce, díky čemuž neustále spolehlivě proudí, zato lymfa ji nemá a díky gravitaci jsou často postižené právě dolní končetiny. Proto je velmi důležité často chodit nebo prokružovat v leže na zádech s nohama ve vzduchu kotníky, sportovat, prostě se hýbat. Tím ulevíme těžkým nohám a pomůžeme trochu lymfě, rozproudit se. V dnešní době sedavých zaměstnání a sezení v autě je to víc než žádoucí. Někdy ale ani cvičení nepomáhá a my se cítíme oteklí a unavení. Pak je dobré zařadit celkovou lymfatickou masáž do našeho životního stylu a opakovat ji po týdnu, pak po dvou a udržovat si lymfatický systém živý a zdravý jednou masáží za měsíc. Den dva před masáží a to samé po ní je nezbytně nutné pít zvýšené množství čisté neperlivé vody, která působí jako nosič odpadu a je schopná rozprouděné toxiny dostat z těla ven močí. Pokud by člověk nepil, mohou se dostavit bolesti hlavy, břicha a jiné nežádoucí stavy. Po této masáži je také vhodné omezit cukr, tučná a smažená jídla, prostě dát tělu tu pravou příležitost odlehčit se. Dále je vhodná procházka na čerstvém vzduchu, proto, aby se kyslík dostal k jednotlivým buňkám a ty se mohly perfektně zregenerovat. Doporučuji také neoblékat si po masáži na sebe nic těsného. Neplánujte si po masáži žádnou namáhavou činnost, jako silové cvičení, náročný úklid nebo stresové situace. Prostě všeho s mírou.
Pří této masáži se nepoužívá žádný olej a doteky jsou jemné a velmi příjemné a relaxační. Doproučuji vzít si na masáž volnější tanga, která si můžete nechat na sobě, v případě, že nosíte jiné prádlo, ráda vám u mě půjčím jednorázovou verzi kalhotek. Existují zde i určitá omezení, tedy kontraindikace, kdy se masáž nesmí provádět právě kvůli specifickým zdravotním účinkům. Mezi hlavní patří:
- infekční a horečnaté stavy (např. i chřipka)
- chudokrevnost
- akutní záněty žil
- infarkt myokardu, angina pectoris
- aneurysma
- hypertenze (vysoký krevní tlak)
- zhoubné nádory
- těžká onemocnění ledvin a jater